КОД (ISBN):
978-5-00169-415-1

Книга: Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Товар № 12029385

101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Автор: Петерсон Т.

Издательство: Манн Иванов и Фербер

Вес: 0.211 кг.

Год издания: 2021

Страниц: 320 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Волнение и тревога стали постоянными спутниками человека в современном мире. Темп жизни ускоряется, мы стараемся все успеть и сделать на отлично, волнуемся о том, что будет дальше, и беспрерывно думаем, всё ли мы сделали правильно в прошлом. Эти мысли отнимают много сил, и в итоге мы чувствуем себя вымотанными и уставшими. Пытаемся вырваться из замкнутого круга, но борьба отнимает силы и только усиливает тревогу. Полностью избавиться от тревоги невозможно - она всегда будет присутствовать в той или иной мере, но можно научиться эффективно ее контролировать и справляться с чрезмерными переживаниями, стрессом и паническими атаками. В книге - 101 упражнение для снижения тревожности и борьбы с назойливыми мыслями во всех сферах жизни - на работе и учебе, дома, в отношениях. Для кого эта книга Для тех, кто склонен к тревожности. Для тех, кто чувствует себя усталым от собственных мыслей. Для тех, у кого сложная жизненная ситуация и кому нужна поддержка.