КОД (ISBN):
978-5-4461-2321-6

Книга: Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет)

Товар № 12123858

Автор: Эллис А.

Издательство: Питер

Вес: 0.450 кг.

Год издания: 2022

Формат: 76x100/32 (115х180 мм)

Страниц: 352 Переплет: Мягкая обложка

Цена: 495 руб.

В КОРЗИНУ

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? "Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению", - утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.