КОД (ISBN):
978-5-907515-89-5

Книга: Карточки для тренинга навыков диалектической поведенческой терапии

Товар № 12207289

Автор: Мэттью Маккей, Джеффри С. Вуд

Издательство: Вильямс

Вес: 0.190 кг.

Год издания: 2023

Страниц: 112 Переплет: Мягкая обложка

Цена: 1 826 руб.

В КОРЗИНУ

Читателям, не знакомым с подходами диалектической поведенческой терапии (ДПТ), рекомендуем прочесть книгу д-ра Маккея , где собраны и подробно рассмотрены полезные, эффективные техники по совладанию с эмоциями, стрессом и обретению более полноценной жизни. В данном вспомогательном руководстве в виде карточек описаны 52 практики, позволяющие сбалансировать эмоции и улучшить качество жизни!

КАРТОЧКИ ПОМОГУТ ИЗУЧИТЬ:

высокоэффективные стратегии осознанности, позволяющие не терять контакт с настоящим моментом
возможности улучшения отношений
навыки эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости