e-shop@combook.ru
+7 (495) 543-32-85
+7 (812) 602-75-27
Пусто
расширенный поиск
  • Маккей Мэтью - Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
КОД (ISBN):
9785957350880

Книга: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Товар № 12220913
Автор: Маккей Мэтью
Издательство: Весь
Вес: 0.560 кг.
Год издания: 2023
Формат: 220x145x23
Страниц: 464
Цена: 764 руб.
В КОРЗИНУ

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка - это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.
С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Читать далее

Другие книги автора Маккей Мэтью