9785171589158
Книга: Мое тело - мой дом. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
Большинство людей хоть раз в жизни сталкивается с психологической травмой, но многие даже не подозревают об этом. Но жизнь почему-то не складывается, а неприятные и нелепые, и даже страшные ситуации повторяются снова и снова.
Дейдре Фэй делится своим 35-летним опытом психотерапии и предлагает простой и практичный метод борьбы с травмой, в котором объединяет современную нейробиологию и древнюю мудрость.
За годы работы Дейдре заметила, что люди добивались прогресса во время сеанса терапии, а затем между сеансами возвращались к старым моделям поведения. В этой книге вы найдете принципиально другой подход, который основан на работе с телом, ведь тело ничего не забывает и реагирует быстрее, чем мозг.
Одиночество, боль, горе - неважно, с чем вы сражаетесь, - ваше тело не забудет урок.
- 1Дейдре Фэй предлагает читателям уникальный путь к исцелению, сочетая западные психотерапевтические методики с восточными практиками.
- 2Автор обладает огромным опытом в сфере психотерапии и отлично понимает, с чем приходится бороться ее пациентам.
- 3Книга основывается на последних достижениях нейробиологии, объясняя, как телесная осознанность влияет на функции мозга.
- 4Релаксационные техники направлены на работу с телом, что делает их легкодоступными и применимыми в повседневной жизни.
- 5Методика обещает не просто временное облегчение, а непрерывное и долгосрочное исцеление, позволяя читателям самостоятельно применять изученные методы в своей жизни.
