КОД (ISBN):
978-5-91657-785-3

Книга: Бег с Лидьярдом Доступные методики оздоровит. бега...

Товар № 10699759

2-е изд., 2-е изд.

Автор: Лидьярд А., Гилмор Г.

Издательство: Иванов и Фербер, Манн, Иванов и Фербер

Вес: 0.450 кг.

Год издания: 2013

Формат: 20.5 x 14.1 x 2

Страниц: 352 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Вы все время сидите - за компьютером или в машине. Перекусываете, не отрывая взгляда от монитора или бумаг на рабочем столе, а может, и на ходу. Вы забыли, какими легкими еще недавно были ваши шаги и уже не пытаетесь подняться на свой этаж по лестнице. Ваша физическая выносливость стремительно уменьшается, а сердце слабеет. .Положите этому конец. Перед вами книга, которая вселила радость движения миллионам людей на планете. Прочитайте несколько страниц, и вам захочется немедленно надеть кроссовки. Выполняйте рекомендации, и вы почувствуете себя моложе и сильнее. .Заняться своим здоровьем никогда не поздно. Начинайте с малого и не отступайте. Вполне возможно, что в итоге вам покорится даже марафонская дистанция (что подтверждают успехи многих спортсменов и любителей, которые занимались по системе, описанной в этой книге). .И даже если вы бегун "со стажем", вам могут пригодиться описанные здесь схемы тренировок для соревнований: ведь именно по этим схемам растил своих олимпийских чемпионов автор - великий спортсмен и тренер Артур Лидьярд.