КОД (ISBN):
978-985-15-2152-0

Книга: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Товар № 10782326

иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Автор: Контрерас Брет

Издательство: Попурри

Вес: 0.320 кг.

Год издания: 2014

Формат: 23.8 x 17 x 1.2

Страниц: 224 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. .Для широкого круга читателей. . .