КОД (ISBN):
978-5-496-01981-1

Книга: Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника

Товар № 11290198

Автор: Уэйд П

Издательство: Питер

Вес: 0.597 кг.

Год издания: 2016

Формат: 84х108/16

Страниц: 336 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.